50代 心地よい暮らし

日々幸せに感じていること、楽しく続けていることなど、心地よい暮らしに役立つ情報を発信しています。

早起き

朝4時から6時半までの心地良よい過ごし方

朝4時起きを始めて3か月目に入りました。 今の時期、明るくなるのは5時過ぎ。 今朝 5時30分の空です。 最近は、週に3,4日くらいのペースで4時に起きています。寝るのが遅く、体調がすぐれなかったり、どうしても眠い時は無理をせず、できない日があっても…

ある4つの行動で、朝4時起きの習慣が身につきました!

おはようございます。50代主婦です。 朝4時に起きることを始めてみました。 最初は、4時に起きるなんて絶対無理!と思っていました。 過去にも何度か試みましたが一度も出来たことがありません。それでも50代になって、子育てが一段落した今、再び早起きにチ…