50代 心地よい暮らし

日々幸せに感じていること、楽しく続けていることなど、心地よい暮らしに役立つ情報を発信しています。

【神楽坂】ハーフタイムツアーズが楽しかった!

こんにちは。 心地よい暮らしに、たまには、日常を離れ、一人で遠出してみるのもいいですね。 クラブツーリズムのハーフタイムツアーズは、ご存知ですか? 私は、たまたまテレビで知ったのですが、その時紹介していたのが、「神楽坂お堀のイタリアン「カナル…

「あみえび」の出汁が美味しい切干大根の朝ごはん

おはようございます。50代主婦です。 今朝の朝ごはんの主役は、切干大根です。美味しさのポイントは、あみえび。時間がない朝でも、さっと簡単に作れる一品です。 < 今朝のメニュー> 最近続けている市販のもずく酢(写真下 左上)は、一番最初に食べます(…

日本人で良かった!大好きな和食の朝ごはん

おはようございます。50代主婦です。今朝も晴天。清々しい朝を迎えました。 6時起床。キレイな朝焼けが、今はこの時間に見れます。 最近4時に起きれていません^_^; それでも、ヨガだけは必ずやるようにしています。たったの5ポーズですが、これをやると、こ…

味がしみた豚バラ大根の朝ごはん

おはようございます。青空だけど北風ピューピュー、冬が近づいてきていますね。 今年8月から始めた4時起き習慣は、平日に3日~4日くらいでなんとか続いています(^^♪ 今朝も4時に起きて、30分ほどヨガとストレッチで身体をほぐしました。これをやると、今日も…

英語ガイド研修ツアーを体験してきました!

こんにちは。50代主婦です。 来年はいよいよ東京オリンピック・パラレンピックですね。その影響もあり、日本を訪れる外国人観光客の数はとても増えています。 でも、英語でガイドをする通訳案内士(国家資格を持つプロのガイド)の数は足りていません。日本…

玉ねぎソースが美味しいハンバーグ朝ごはん

おはようございます。 今朝は4時起床。白湯を飲みながらベランダへ。星がキレイ~。オリオン座と冬の大三角形、よーく目を凝らすと、他にもたくさん輝く星が。その後、ヨガをゆっくり30分かけてやりました。すると少し痛む右肩(50肩?)が良くなったように…

長芋とろろご飯とニラ玉の朝ごはん

おはようございます。 昨夜はワインを飲んで寝るのが遅くなり、今朝は6時ぎりぎりの起床でした ^_^; この時間だとすでに明るく、お日様がキラキラ眩しい。気持ちの良い朝です♪ 朝日を浴びる我が家の植物 時間がないので、朝ヨガはパス。 50肩でしょうか。右…

ナス・ベーコン味噌炒めが主役の朝ごはん

おはようございます。今朝も4時起き。ベランダに出ると、南西の空には、オリオン座と冬の大三角形がまだはっきり見えます。30分ほどヨガをして、バナナとコーヒーをいただきました。 5時40分頃、夜明け 6時30分。朝ごはんの支度スタート! 今朝の朝ごはんの…

ジャパンバードフェスティバルと山階鳥類研究所に行ってきました♪

こんにちは、50代主婦です。 我孫子市のジャパンバードフェスティバルはご存知ですか? 鳥をテーマにした日本最大級のイベントです。 2001年から毎年この時期に開催されています。今年は、11月2日(土)と3日(日)で、私は初日に行ってきました。 週末に主…

あったかカボチャスープが主役の朝ごはん

おはようございます☺ 今朝は、早くでかける予定があるため、私だけ一人先に朝食をいただきました。 土・日の朝はパン食が多いのですが、今朝の主役はかぼちゃスープ。 寒くなってきた朝には、濃厚なかぼちゃスープをいただくと、身体が温まり元気が出ます♪ …